Rêve, inconscient, hypnose.

Je fais des insomnies depuis 3 jours.

A partir de 3 heures du matin. C’est horrible. Je culpabilise de ne pas dormir. Je suis fatiguée sans l’être. Mes angoisses s’emballent dans un délire paranoïaque … Après m’être bien piétinée mentalement, et imaginé les pires scénario, je prends du recul quand j’en prends conscience. Je n’ai qu’à me lever, boire une tisane, fumer une clope, souffler un peu et me rendormir.

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Liste pour essayer de sortir de la bipolarité.

To-Do-Liste

Voici une liste que j’ai écrite il y a quelques mois de moyens pour aller mieux, et que je projette encore d’essayer. Je me suis dit que pour la schizophrénie ce devrait être bien aussi, et même applicable pour tous.

Je n’ai désormais plus aucun a priori sur les différentes manières de pouvoir alléger cet état, même s’ils peuvent sembler farfelus. Je pars du principe de la nourriture :  » On ne peut pas dire que c’est dégoûtant tant qu’on n’a pas goûté « .J’attends de tester les moyens qui s’offrent à nous et de me faire mon avis.

Et vous, d’autres moyens pour vous en sortir ?

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